SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie przejdzie.... nie trenowałem w [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 11:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] było totalnie gównianym stwierdzeniem NC! Po RTG barków nic nie wykazano ... Zostałem skierowany do Ortopedy, nie będe pisał jakie mają terminy bo to jest smutne, ale cóż zrobić Polska Służba zdrowia jest na tyle świetna. Po oczekiwaniu na wizytę do Ortopedy ok Miesiąca dowiedziałem się własnie , że przypadłość nazywa się nawykowe zwichnięcie [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 13:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ruda powinna iść z lodem, ale jak musisz robić berbeluchę to cola zero też jest ok jak lekko polecisz to nic nie będzie, jak przesadzisz i mocno nie zagryzasz to te puste kcal tylko wody nałapią, za 3 dni zejdzie dobre to nie jest bo trawienie siada, ale co zrobić jak nic nie zrobisz %-)

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-21 21:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Jestem bardzo zadowolony. Blizny póki co smaruję maścią Alantan. Super się po tym goi - przekonałem się na odparzonej dupie syna %-) Jak ktoś chce zobaczyć blizny mogę zrobić z bliska żeby trochę zmienić opinię, że jak na NFZ to rzeźnik musi być. Pani profesor jest światowej klasy chirurgiem z wieloma nagrodami i publikacjami dlatego [...]

    Odpowiedzi: 8007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-03 08:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Czesc wszystkim mam prozbe i pytanie 1 to zebyscie dali jakies zdjecia na rozciaganie co rozciagac a 2 to mam slaby nos dostane i zaraz polewa co zrobic dzieki z gory

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-26 01:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] potwierdzaja,to niemal...wszyscy bokserzy z tamtej epoki...Praktyka.(czy IQ 78,to za mało by osądzić coś w stylu"kto walił mnie w mor.dę najmocniej?") Skoro nie można zrobić pomiaru,to co jest k***a bardziej miarodajne od bokserów,którzy walczyli z wieloma innymi pięściarzami i mają porównanie ?Co k***a gadający worek ? [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 11:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Nie wiem co jest przyczyną bólu czwórek, a zero bólu pośladków ani dwójek. Czwórki pewnie bolą od tego, ze przed hip thrustami robię przysiady na stepach z kettlem. Ale co zrobić żeby poczuć pośladki? Nie chę dawać nie wiem jakiego ciężaru, bo to popsuje technikę. W sumie próbowałam z większym i nic. Ćwiczenie wykonuje w oparciu o ławeczkę [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 22:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Po co Ci dwa rodzaje podciągania w jednym dniu? Przenoszenia ? Tył uda w treningu zupełnie nie istnieje, a dwa najcięższe ćwiczenia w planie treningowym czyli martwy ciąg i przysiad dajesz w jednym dniu. Załóż temat z ankietą i będziemy mogli łatwiej Ci doradzić co zrobić w planie treningowym bo ten, który masz wymaga zmian i uzupełnienia.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-17 18:01:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. Postanowiłem w końcu coś zrobić z moim gino. Czy mogę Was prosić o kilka odpowiedzi? Wiem, że są one na pewno w temacie, ale temat ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was [...]

    Odpowiedzi: 8007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-22 13:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] na 100% itd, Pozniej przychodzi off sezon a na ig zdjęcia z jednego urlopu, drugiego i trzeciego, z kilku imprez a później placz ze na zawodach byl np. 10 bo go sedziowie go oszukali a max mogl byc 9 %-) a progres w.rok taki co w 3 miesiące można zrobić jakby podeszło się sumienne do pracy. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-11-05 21:18:29

    Odpowiedzi: 5001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-05 21:15:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] pachwinowa. Wtedy jeszcze z nią ćwiczyłem (każde ćwiczenie z pasem i ćwiczenie mięśni brzucha w ostatnich 2 miesiacach), ale w sumie po roku czasu postanowiłem to zrobić. Bywało że z tą przepukliną robiłem nawet martwy ciąg do 160kg i przysiady na max'a gdy robiłem zimą formę. To jest jedna przyczyna z której miałem przepuklinę, ale [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 18:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] obudziłem się z mocnym bólem krzyża , lędźwi , że musiałem brać silne leki przeciwbólowe . Muszę chodzić lekko pochylony do przodu bo nie jestem w stanie się wyprostować - zrobić przeprost bo ból się nasila i jest mocny. Nie wiem co to jest ale już było dobrze a teraz boli i nie wiem co mam z tym zrobić jak nie przejdzie.... nie trenowałem w [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-02 06:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od razu mówię, że nie da to wzrostu masy - jest to trening przygotowujący psychicznie . Jak wiadomo kulturystyka nie jest sportem dla "sprinterów". Nie da się nic zrobić szybko i dobrze! Pewnie będziesz chciał po przerwie zacząć ostro, ale takie zrywy nic nie dadzą - lepiej powoli, ostrożnie wkręcać się na obroty. 2 i 3 miesiąc to [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 21:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czeka na Was niezly monolog, pisze go podchodzac do kompa pare razy, bo nie mam w tym momencie dostepu do netu //// powiem szczerze...porzadnie mnie zdolowala teraz Twoja odpowiedz...ale dzieki za fachowe porady... co do ortezy?? to mam cos w tym stylu http://sklep.trimed.pl/images/scapulo.jpg staw lokciowy cwicze, jak ide spac to zdejmuje i pare [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-11 12:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Po tym jak byłem u rehabilitanta, wystarczy mi pół godziny ćwiczeń dziennie - ćwicze rano zaraz jak wstane bo tak jest najlepiej na cały dzień. Ale nie same ćwiczenia sa ważne, trzeba zlikwidować stare nawyki i sie kontrolować - siedzenie, chodzenie, bieganie itd. Ćwiczenia - pierwsza uwaga, ćwiczenia koncentrują sie głównie na ROZCIĄGANIU i [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 15:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger mam pytanko. Znowu zaczelam dietke i co po tygodniu tylko -1kg, z obowodow to polecialo z biustu 3 cm, i 2cm z ud. Ale nie o to chodzi. Nie jestem zadowolona z tego faktu. Wczesniej stosowalam diete i dzialala super. Waga leciala w dol jak szalona i obwody tez. Jeszcze nigdy nie wygladalam tak dobrze jak wtedy. Tylko jest jedno ale. [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-21 12:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam! i jak tam samopoczucie dziewczyny? no ja dzis mam 12 dzien.....:)wstalam wlasnie zeby sie na kolokwium pouczyc (MATMA) :((( coraz wiecej osob mowi mi ze schudlam i rzeczywiscie patrzac po ciuszkach cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-15 08:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] WWA do Bielska i to nie jeden raz to ciężka operacja. Co do kolegi rehabilitanta, widać łączy ich koleżeństwo a nie sposoby leczenia. "już się nie rośnie nic nie można zrobić" to się słyszy u lekarza zwykłego. Z resztą o czym tu dyskutować, mam 23 lata i wyprostowało mnie aż miło, po wadach nie ma śladu a uwierz u mnie też 'nie dało [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 11:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie no z szerokością chwytu pokombinuje ale to jak już z barkiem będzie w porządku. Bardziej mi chodziło co teraz z tym barkiem zrobić?

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 15:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie przejmuj się, jak ściągniesz szwy to zobaczysz efekt,nie ma co sobie głowy zawracać i się stresować na sile, a skoro ci odsysal FAT to klatka będzie mniejsza bankowo ale z drugiej strony mniej fatu to klatka będzie lepiej się prezentowała :-) Oddesal ci FAT i modelowal żebys nie miał dołkow po usunięciu gruczołu.. Zmieniony przez - Jamian w [...]

    Odpowiedzi: 8007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 16:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)